CBT Diary

Поднимите уровень ментального здоровья и вашего психического благополучия с приложением для ведения записей о мыслях. Этот инструмент основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Созданное для того, чтобы помочь вам осознать свои мыслительные паттерны и работать с психотерапевтом, это приложение дает вам возможность контролировать ваше эмоциональное состояние.

Особенности:

- Записывайте мысли, эмоции, ситуации и рациональные контраргументы.
- Экспортируйте записи для продуктивных терапевтических сессий или для персонализированного анализа с психотерапевтом.
- Интуитивный интерфейс, разработанный для простоты использования.
- Записывайте мысли даже в случае, если вы не в состоянии заполнить эмоции или контраргументы.
- Ваши данные останутся конфиденциальными и защищенными, так как хранятся только на вашем устройстве. Никакого облачного хранения или аналитики.
- Поддержка темной темы.

Попробуйте начать улучшать свое ментальное здоровье прямо сейчас.